เปลี่ยนความเครียดเป็นพลังบวก

รายงานวิจัยยืนยันว่า การฝึกทักษะผ่อนคลายในรูปแบบต่างๆ เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากมาย ช่วยลดการใช้ยารักษาโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หัวใจ ปวดเรื้อรัง รวมถึงการช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ (ในผู้มีความต้องการตั้งครรภ์แต่ไม่สำเร็จ)